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1、青春期的身高增长比较迅速。这种情况下主要是调整饮食，尽量做到饮食多样化，保证营养充足。

2、同时也可以多吃含钙量高的食物，比如多吃海鲜，多喝牛奶，或者多吃豆制品。

3、还要注意保证良好的精神状态和良好的心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。