(资料图片仅供参考)

1、脚踝疼痛的原因很多，如长时间站立、过度劳累、受凉、风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出压迫坐骨神经等。

2、建议去医院做腰椎核磁共振检查，踝关节x光检查。

3、平时不要长时间站立，选择柔软舒适的鞋子，避免过度行走、风湿、类风湿性关节炎带来的疼痛。

4、可以口服一些舒筋活血、祛风除湿的药物，比如藤黄健骨片。

5、局部可采用理疗、按摩、针灸等方法，促进踝关节血液循环，消炎止痛。

6、少吃辛辣生冷的食物。

7、晚上睡觉前可以用温水泡脚，可以抬高患肢，促进血液循环。

本文到此结束，希望对你有所帮助。